Burn-out : Traiter les causes à la racine

17 septembre 2011 6 17 /09 /septembre /2011 13:00

Burn-out 21

Il est important, surtout à notre époque et notamment en Suisse où nous courrons, le plus souvent, comme des fous (après quoi ?), de nous interroger sur le véritable sens de notre vie.

Sommes-nous destinés à :

vivre pour travailler ?
à nous agiter, à courir, à nous stresser pour tout et pour rien ?
à être sans cesse en compétition ?
à être rentable à tout prix ?
à écraser notre prochain en toute circonstance ?

Certes, la société - notre société - actuelle nous pousse à vivre comme des fous, sans que la plupart d’entre nous se posent les questions fondamentales telles que :

pourquoi ou plutôt « pour quoi » suis-je sur cette terre ?
quelle est ma mission, mon rôle ici sur cette terre ?
quel est le sens de la (ma) vie ?
d’où est-ce que je viens et où vais-je ?

Donc si vous prenez le temps de vous arrêter, de vous reposer dans un endroit calme et de vous poser les vraies questions, je pense que vous pouvez éviter de passer par un repos forcé – ce qui a été mon cas – car le prix à payer peut être très élevé.

En ce qui me concerne, depuis mon épreuve, je sais que rien ne sera plus jamais comme avant dans ma vie parce que j’ai appris à :

travailler pour vivre.
vivre sans montre.
vivre sans être accro au téléphone portable.
vivre sans dire « je vais vite ici » ou « je vais vite là »…
dire « NON ».
à mieux communiquer.
à me remettre davantage en question.
à déterminer mes priorités.
à gérer mon stress.
à être moins perfectionniste.
à ralentir quand je sens que je recommence à courir et à dire « je vais vite ici ou je vais vite faire cela... »
à connaître mes limites.
à déléguer.

"Il y a une vie après le burn-out ! Mais pas n’importe laquelle : « c’est une renaissance à la Vie, essentiellement guidée par une nouvelle énergie, en accordant de son temps à sa vie sociale et en considérant davantage sa vie affective." (Lire le témoignage Stéph-Anne sur son site http://stephanne.over-blog.com/)

Vous pouvez également, si vous le désirez, découvrir mon témoignage complet sur mon burn-out en lisant le livre que j’ai écrit : « Burn-out, il y a une issue ! » paru aux éditions RDF à Chailly/Montreux (www.rdf.ch) en novembre 2006.

Burn-out livre 01